Výzdoba

Celery Nutrition Facts - Takto je zelenina skutečně zdravá


Celer byl dlouho známý jako léčivá rostlina ve středověku. Jejich éterické oleje a vysoký počet živin jsou zvláště dobré pro vaše zdraví.

Celer a celer patří mezi nejzdravější a nejzdravější zeleninu v Německu. Rostlina byla po dlouhou dobu známá pouze jako polévková zelenina, ale celer se stále více používá také jako svačina mezi lichotníky nebo jako přísada do smoothie. A to je dobrá věc, protože celer má léčivý účinek. Celer byl používán proti dně a žlučovým kamenům ve středověku a byl používán ke zmírnění problémů s močovým měchýřem a ledvinami.

Jejich éterické oleje také snižují krevní tlak. Kromě toho vysoký obsah draslíku podporuje odvodnění a stimuluje oběh a metabolismus.

V neposlední řadě by měl být celer v nabídce díky své vynikající chuti pouhých 18 kcal častěji v nabídce.

Plné vitamínů a vlákniny

nutriční informaceobsažený ve 100 g celeru
kalorií18 kcal
tukmůže obsahovat stopy
sacharidy2 g
minerály
sodík80 mg
draslík415 mg
vápník50 mg
magnézium15 mg
fosfát70 mg
železo0,4 mg
zinek0,4 mg
vitamíny
Beta-karoten15 ug
Vitamin E.0,5 mg
Vitamin B10,04 mg
Vitamin B20,07 mg
Vitamin B60,20 mg
kyselina listová75 ug
Vitamin C.8 mg

100 g celeru obsahuje hodně vlákniny, provitaminů a stopových prvků. Proto je vhodné si pravidelně užívat celer.